Dunia Informasi Kesehatan: Aneka Resep Jus Buah Naga Paling Enak Beserta Daftar Manfaatnya

Untuk mendapatkan manfaat mengagumkan dari dragon fruit, anda bisa memakan secara langsung atau membuat jus buah naga yang enak, segar serta menyehatkan. Selain lebih menggugah selera, kombinasi aneka resep dragon fruit dengan bahan-bahan lain juga menyimpan khasiat lebih spesifik (khusus). Contohnya seperti membantu menurunkan berat badan, memperbaiki sistem kekebalan tubuh (immune system) maupun mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Dikenal juga dengan nama pitaya, buah ini memiliki cita rasa sedikit mirip dengan buah melon juga kiwi. Ada tiga jenis warna buah naga yaitu merah, putih dan kuning. Buah berwarna kuning dipercaya memiliki rasa paling enak serta harganya sedikit lebih mahal dibandingkan warna merah maupun putih. Sedangkan cara mengolah buah naga agar kandungan nutrisi, gizi maupun vitamin di dalamnya tidak berkurang/hilang sama saja artinya tidak dibedakan oleh masing-masing warna.

Cara membuat jus buah naga sebenarnya mudah, sederhana namun mempunyai manfaat bagi kesehatan yang luar biasa. Bahkan, bagi ibu hamil, meminum jus buah naga sangat dianjurkan karena manfaat yang terkandung di dalamnya akan memberikan nutrisi serta vitamin alami dimana gunanya untuk pertumbuhan janin dan menjaga kondisi kesehatan ibu sendiri.

Jika anda mengalami gejala air kencing berwarna merah setelah mengkonsumsi jus buah naga merah, anda tidak usah khawatir karena hal tersebut normal dan tidak membahayakan kesehatan tubuh.

Daftar manfaat buah naga yang berguna bagi kesehatan :

Menjaga kondisi badan tetap fit berkat kandungan vitamin C dan serat berlimpah berguna dalam meningkatkan kekebalan tubuh terhadap serangan penyakit.
Memperlancar proses pencernaan makanan serta mendorong pertumbuhan probiotik sehingga anda terhindar dari masalah susah buang air besar, sembelit atau konstipasi.
Untuk penderita diabetes, konsumsi buah naga secara teratur akan membantu mengendalikan dan menurunkan kadar glukosa darah.
Mengatasi tekanan darah tinggi serta mengurangi kadar kolesterol berkat kandungan flavonoid di dalamnya.
Anti-oksidan dalam pitaya berguna untuk memerangi radikal bebas sehingga tubuh terhindar dari penyakit berbahaya seperti kanker.
Dalam bidang kecantikan, buah naga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit berkat adanya vitamin B3 sehingga mampu melawan tanda penuaan seperti munculnya noda hitam.
Anda bisa mengolah buah naga menjadi masker wajah alami dengan mengoleskan daging buah yang sudah dihancurkan ke area muka diiringi meminum segelas juice buah secara teratur.
Manfaat lainnya yang tidak kalah mengagumkan adalah menyehatkan mata, mengurangi berat badan, mempertajam kemampuan memori otak, meningkatkan nafsu makan serta memperkuat tulang dan gigi.

Anda bisa mendapatkan semua manfaat mengagumkan tersebut dengan memakan buahnya secara langsung atau mengolahnya dalam bentuk jus buah yang enak, nikmat serta menggugah selera.

Kreasi Resep Jus Buah Naga Enak Segar Menyehatkan

1. Jus buah naga merah original
Bahan-bahan :

buah naga matang
1 gelas es batu serut
Pemanis alami contohnya madu, sari kurma

Cara membuat jus:

Ambil buah yang sudah dipersiapkan kemudian belah menjadi 4 bagian.
Ambil daging buahnya saja kemudian masukkan ke dalam blender bersama es batu.
Proses sampai benar-benar halus kemudian tuangkan ke gelas saji.
Tambahkan pemanis jika dibutuhkan, sajikan segera.

2. Resep Juice buah naga jeruk
Bahan-bahan :

Dragon fruit yang masih segar
1/8 buah jeruk lemon beserta kulitnya
2 buah jeruk manis, kupas dan buang kulitnya

Cara membuat :

Potong dragon fruit menjadi 4 bagian kemudian potong kecil-kecil agar mudah hancur, masukkan ke blender.
Masukkan juga jeruk manis dan potongan lemon yang masih ada kulitnya, proses sampai halus.
Tuang ke gelas kemudian taburkan es batu di atasnya untuk menambah sensasi kesegaran jus.
Khasiat resep juice ini yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau immune system sehingga kondisi badan selalu fit, bugar serta tidak mudah terserang penyakit.

3. Resep jus buah naga apel pir
Bahan-bahan :

1 buah naga warna apa saja
1 buah pir
1 buah apel
1/2 sendok teh jahe
2 buah kurma, rendam di air hangat

Cara membuat jus:

Belah buah naga kemudian buang kulitnya, potong dadu agar mudah hancur.
Potong kecil-kecil buah apel dan pir kemudian masukkan ke dalam gelas blender bersama buah naga. Proses sampai halus.
Masukkan jahe serta kurma yang sudah dibuang bijinya lalu proses lagi sampai tercampur rata.
Sajikan segera.
Khasiat resep juice buah naga apel yaitu membantu mengurangi berat badan atau diet secara sehat.

4.5 from 24 reviews

Jus Buah Naga Putih

Waktu penyajian

5 menit

Total waktu

5 menit

Resep untuk : 1 porsi

Bahan-bahan

50 gram buah naga putih
50 gram mangga
50 gram sirsak
3/4 gelas air putih matang
2 sdm sirup gula
es serut secukupnya

Cara membuat

Masukkan semua bahan buah ke dalam gelas blender.
Tambahkan air matang, sirup gula ke dalamnya.
Haluskan menggunakan blender, tuangkan ke dalam gelas saji.
Tambahkan es serut agar jus lebih segar.

Catatan

Manfaat jus buah naga putih campur mangga sirsak ini adalah memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh sehingga nutrisi yang terdapat pada makanan dapat diserap dengan sempurna.

Bagikan resep :

Notes :
1 gelas = 250 ml (mililiter ) air
1/2 gelas = 125 ml
1 gelas plastik air mineral = 240 ml

Cara membuat sirup gula :
Campur gula pasir dan air dengan perbandingan 1 : 1 kemudian rebus (seduh) beberapa saat sampai kedua bahan tercampur.