Siapa yang tidak kenal tanaman aloe vera? Tahukah anda, manfaat jus lidah buaya sudah terbukti ampuh untuk merawat kondisi tubuh agar tetap fit, sehat, dan bugar? Sayangnya, masih sedikit orang yang tahu cara membuat jus lidah buaya ini. Mungkin karena tidak terlalu populer dan dagingnya tersusun dari lendir sehingga anda enggan mengolah dan mengkonsumsinya. Berikut ini aneka resep jus sehat berbahan daun lidah buaya segar serta daftar manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Selain bentuk daun-nya berduri dan dagingnya berlendir, aloe vera biasa dimanfaatkan sebagai ramuan kecantikan tradisional. Lihat saja manfaat lidah buaya untuk wajah, rambut serta kegunaannya untuk mengobati iritasi kulit akibat sengatan sinar matahari. Faktanya, olahan daun berbentuk lidah berduri ini sangat bermanfaat bagi kesehatan sekaligus kecantikan.
Beberapa jenis vitamin dan fitokimia yang terkandung dalam aloe vera adalah Vitamin A, C, E, B1, B2, B3, B6 & B12 kemudian serat, asam folat, kolin, kalsium, sodium, kalium, selenium, zat besi.
Apa saja manfaat minum jus lidah buaya untuk kesehatan tubuh?
- Menjaga keseimbangan antara zat asam dan zat basa dalam sistem tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit.
- Sifatnya yang berlendir (gel) berguna untuk menyerap racun dari saluran pencernaan secara efektif.
- Membantu tubuh menghasilkan makrofag yang berguna dalam menangkis serangan virus berbahaya.
- Kandungan antioksidan pada jus lidah buaya bermanfaat untuk mengurangi jumlah radikal bebas sehingga memperlambat efek penuaan.
- Mampu membantu menurunkan berat badan secara sehat, aman, dan tanpa menimbulkan efek samping.
- Penelitian medis telah menunjukkan bahwa beta (β) sitosterol dapat membantu mengontrol tekanan darah sehingga ekstrak lidah buaya berguna untuk menurunkan kolesterol tinggi.
- Bagi atlet lari, meminum aloe vera juice bermanfaat untuk untuk meminimalkan pembengkakan setelah berlari.
- Aloe vera gel memiliki lebih dari 12 zat berbeda yang berperan sebagai anti inflamasi. Fungsinya untuk mengatasi berbagai jenis peradangan.
- Menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan kemampuan usus besar dalam bekerja sekaligus mengurangi iritasi.
- Olahan jus daun lidah buaya juga mempunyai peran penting untuk menyingkirkan bakteri jahat dalam tubuh. Efeknya, anda akan terhindar dari sembelit maupun diare.
- Bagi penderita diabetes, minum jus lidah buaya bermanfaat untuk memperbaiki kadar gula dalam darah.
- Bagi kecantikan, minuman daun lidah buaya bermanfaat dalam menjaga kondisi kulit tetap lembab, membantu proses regenerasi sel-sel kulit, dan memiliki sifat anti-penuaan yang membuat anda tetap terlihat muda.
- Jika dioleskan ke kulit wajah, aloe vera bermanfaat untuk menghilangkan noda (bintik) bekas jerawat, menjaga elastisitas kulit, dan melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari.
- Membantu anda mendapatkan rambut panjang, hitam, dan lembut berkat kemampuannya dalam menjaga keseimbangan pH rambut. Agar hasilnya lebih optimal, oleskan lendir aloe vera langsung ke kulit kepala sambil dipijat perlahan.
- Menjaga kesehatan gigi dan gusi berkat kemampuannya dalam membunuh bakteri jahat yang masuk melalui mulut. Pernah mendengar atau melihat produk pasta gigi berbahan daun lidah buaya?
Seperti yang bisa anda lihat di atas, manfaat daun lidah buaya memang sangat banyak dan beragam. Sudah banyak produk makanan, minuman, maupun kosmetik kecantikan yang memanfaatkan aloe vera sebagai bahan pembuatnya.
Aneka Resep Jus Lidah Buaya Enak Serta Kaya Manfaat
1. Jus lidah buaya campur lemonBahan-bahan :
- 100 gram daging lidah buaya
- 2 sdm madu
- ½ buah jeruk lemon
- Es batu secukupnya
Cara membuat jus :
- Masukkan daging lidah buaya ke dalam blender bersama air perasan jeruk lemon, dan madu sebagai pemanis.
- Proses hingga halus dan tercampur rata.
- Siapkan gelas saji, beri es batu secukupnya.
- Tuangkan jus. Sajikan.
2. Jus lidah buaya campur pepaya
Bahan-bahan :
- ¾ cangkir potongan buah pepaya
- ¾ cangkir potongan buah nanas
- ¼ cangkir daging lidah buaya cincang
- ½ sdt air jeruk lemon
- 1 sdt madu
- Es batu secukupnya
Cara membuat jus :
- Masukkan pepaya, nanas, serta lidah buaya ke dalam gelas blender.
- Proses sampai halus. Saring jus dengan kain halus.
- Tambahkan air jeruk lemon dan madu, aduk rata.
- Siapkan dua gelas saji, tuangkan jus ke dalamnya kemudian tambahkan potongan es batu agar lebih segar.
Jus lidah buaya campur jeruk
Waktu penyajian
Total waktu
Resep untuk : 1 porsi
Bahan-bahan :
- ½ cangkir potongan gel lidah buaya
- 1 buah jeruk manis
- 1 ruas ibu jari jahe
- ½ buah jeruk lemon
- 2 sdt madu
- ½ cangkir es serut
Cara membuat :
- Peras buah jeruk manis dan lemon. Masukkan airnya ke dalam gelas blender.
- Tambahkan gel (daging buah) lidah buaya, jahe, dan madu. Haluskan.
- Siapkan gelas saji berisi es serut, tuangkan jus di atasnya. Sajikan segera.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar