Resep Minuman Jus Bola Leci

Resep Minuman Jus Bola Leci – Cara Membuat Jus Bola Leci – Panas-panas memang enak minum yang segar-segar ya. Minuman jus seperti pas sekali untuk cuaca saat ini, apalagi sepulang kerja atau beraktivitas langsung kita siapkan untuk membuatnya. Leci seperti pas sekali untuk resep minuman kita hari ini, mau intip-intip membuat jus bola leci, ayo ikuti di sini ya.

Resep Minuman Jus Bola Leci
bahan-bahan :
- 300 gr buah leci
- 100 ml susu tawar cair dingin
- 1 sdm madu
- 2 potong es batu
cara membuat :
1. Terlebih dahulu siapkan buah leci yang segar, lalu kupas buahnya dan buang bijinya.
2. Setelah itu potong-potong kecil daging buah leci.
3. Siapkan blender untuk membuat jus, masukkan potongan leci ke dalam blender dengan susu tawar cair, blender hingga lembut. Tuangkan ke dalam gelas jus yang panjang lalu tambahkan sisa buah lei tadi ke dalam gelas. Siap dinikmati.

Wah segarnya Jus Bola Leci ini, segera beli di swalayan dan buatlah untuk siang nanti. Simak pula Resep Kue Lapis Legit Kismis di resep masakan terbaru. Selamat mencoba.

1. Resep Minuman Kolak Bola Pisang Pandan
2. Resep Minuman Rasberry Yogurt Dan Timun Sari Puding
3. Resep Minuman Blue Soursop Jelly
4. Resep Minuman Es Kurma Mangga Selasih
5. Resep Minuman Punch Jeruk Markisa

Sumber : http://resepmasakanterbaru.com/resep-minuman/resep-minuman-jus-bola-leci.html

Jus Anggur Yang Baik Untuk Jantung

Buah anggur mempunyai manfaat luar biasa banyak bagi kesehatan metabolisme tubuh manusia. Dengan bentuk bergerombol serta rasa khas, jus anggur ternyata berkhasiat untuk menyehatkan jantung berkat kemampuannya dalam mencegah pembekuan darah. Tidak hanya itu, jus anggur merah berkhasiat menghentikan oksidasi kolesterol jahat yang dapat menghambat laju pembuluh darah. Berbagai vitamin serta nutrisinya sangat penting sebagai tameng untuk menangkal radikal bebas.

Image courtesy of satit_srihin / FreeDigitalPhotos.net

Ada dua jenis anggur yang umum diolah menjadi jus buah yaitu anggur dengan kulit tipis, memiliki rasa manis segar. Jenis ini banyak ditemukan di daerah beriklim kering seperti negara-negara Timur Tengah. Ada juga yang berkulit tebal dengan rasa agak asam dan kurang segar. Tanaman anggur ini umumnya tumbuh di negara-negara Asia termasuk Indonesia dan Australia.

Satu pohon anggur bisa tumbuh hingga 50 meter dan dapat memiliki sekitar 40 kelompok buah. Jika anda terlalu banyak memakan buah anggur maka dapat menimbulkan efek pencahar atau laksatif.

Untuk anda penderita diabetes, 20 – 25% kandungan jus anggur adalah gula jadi tidak direkomendasikan untuk mengkonsumsi olahan buah ini.

Manfaat Buah Anggur Untuk Menjaga Tubuh Sehat Dan Fit

Penelitian menunjukkan bahwa anggur merah kaya akan kandungan flovonoid yang terdapat pada kulitnya. Sifat flovonoid yaitu sebagai antioksidan yang dapat menghambat "LDL" atau kolesterol jahat.

Ciri-ciri buah anggur dengan kandungan antioksidan tinggi yaitu kulit berwarna merah tua atau cenderung ungu. Berikut ini daftar manfaat kesehatan yang anda dapatkan jika rajin mengkonsumsi juice anggur :

• Mempertahankan kadar normal esterogen dalam darah perempuan sehingga mampu mencegah menopouse.
• Jus buah anggur sangat baik untuk merawat kesehatan tulang dan menjaganya dari pengeroposan atau osteoporosis.
• Mengatasi gangguan liver, gangguan ginjal, keracunan dan saluran kemih.
• Berkhasiat untuk mengatasi anemia (kurang darah) serta mencegah munculnya penyakit lambung (maag).
• Menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah seperti halnya buah pisang.
• Berperan sebagai antikanker dan antivirus alami tubuh, melancarkan pencernaan serta menjaga kesehatan gigi.
• Untuk ibu menyusui, anggur bermanfaat untuk meningkatkan produksi air susu ibu (ASI).
• Jus anggur merah dapat mengatasi radang sendi maupun radang di usus kecil.

Tahukah anda, sepertiga kandungan flovonoid terdapat pada biji buah anggur?

Tips membuat jus anggur : Bila memungkinkan, jangan membuang bijinya agar manfaat yang terkandung di dalamnya bisa diperoleh secara maksimal.

Aneka Resep Jus Anggur Enak Segar Menyehatkan

1. Jus anggur merah mix jambu biji
Bahan-bahan :

• 50 gram anggur merah
• 50 gram pepaya matang
• 50 gram jambu biji
• 1 sdm air jeruk nipis
• ¾ gelas air putih
• es batu secukupnya

Cara membuat :

• Daging buah pepaya dan jambu biji dipotong-potong.
• Masukkan bersama anggur, air putih, air jeruk nipis ke dalam blender. Proses hingga halus.
• Saring ke dalam gelas. Sajikan bersama es batu atau es serut untuk menambah kesegaran jus.
• Khasiat resep jus ini untuk mencegah munculnya penyakit kanker.

2. Jus anggur campur melon
Bahan-bahan :

• 100 gram anggur, buang bijinya
• 50 gram melon
• ¼ gelas susu cair
• ½ gelas air putih matang
• Es serut secukupnya

Cara membuatnya :

• Masukkan semua bahan ke dalam gelas blender.
• Tambahkan susu dan air matang ke dalamnya.
• Blender hingga halus.
• Agar rasanya lebih enak, sajikan jus buah dengan menambah es serut secukupnya.
• Khasiat resep jus ini untuk mengatasi anemia atau kurang darah.

3. Jus anggur merah original
Bahan-bahan :

• 200 gram anggur merah, buang bijinya
• 4 sdm sirup gula
• 1 gelas air putih matang
• Es batu secukupnya

Cara mengolah :

• Masukkan semua bahan jus ke dalam blender.
• Proses hingga halus, lalu tuang ke gelas.
• Sajikan dengan menambah es batu agar jus lebih enak.

4. Jus anggur mangga
Bahan-bahan :

• 150 gram anggur, buang bijinya
• 50 gram mangga harum manis, potong dadu
• ¼ gelas yoghurt putih
• 4 sdm sirup gula
• 1 gelas air matang
• Es secukupnya

Cara membuatnya :

• Masukkan bahan ke dalam blender, proses sampai benar-benar halus.
• Siapkan gelas lalu tuangkan jus.
• Agar jus anggur lebih enak dan segar, tambahkan es serut ke dalamnya.
• Khasiat resep jus ini untuk menjaga kesehatan organ hati serta mengatasi gangguan pada hati.

4.5 from 25 reviews

Jus Anggur Merah Spesial

 

Waktu penyajian

5 menit

Total waktu

5 menit

 

Resep untuk : 1 porsi

Bahan-bahan :

• 150 gram buah anggur
• 100 gram bengkuang
• Air jeruk nipis
• 150 ml air putih
• Es batu secukupnya

Cara membuat :

1. Iris kecil-kecil (bentuk dadu) bengkuang agar mudah hancur. Masukkan ke dalam gelas blender bersama buah anggur.
2. Tambahkan air putih matang, dan ½ sendok teh air perasan jeruk nipis kemudian proses sampai halus.
3. Agar lebih segar, sajikan jus buah anggur dengan menambahkan es batu di atasnya.

Catatan :

Jika memungkinkan, pilih bahan buah yang masih segar agar kandungan vitamin di dalamnya bisa didapatkan secara maksimal. Resep ini bermanfaat untuk mengatasi gangguan pada ginjal dan saluran kemih.

 

Sumber : http://jussehatku.blogspot.com/2013/09/tips-membuat-jus-anggur.html

Jus Brokoli Mampu Menjaga Kesehatan Kulit Secara Alami

Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan pakar kesehatan dari amerika serikat menemukan fakta bahwa manfaat jus brokoli dapat melindungi kulit dari sinar ultraviolet serta membantu menurunkan berat badan. Melalui hasil percobaan terhadap manusia dan hewan, brokoli mampu menjaga kesehatan kulit dari sengatan sinar matahari. Ini berkat kandungan sulforaphane yaitu zat antioksidan yang dapat membantu mencegah terbakarnya kulit dan perkembangan tumor.

Memang sudah banyak produk kecantikan yang menjanjikan perlindungan kesehatan kulit sejak 30 tahun lalu. Namun, seiring berjalannya waktu hampir semua produk tersebut mengandung bahan kimia. Maka tidak mengherankan jika zat kimia tersebut masuk ke dalam tubuh melalui media kulit. Tentu akan lebih sehat dan aman jika anda memakai cara alami yaitu membuat jus sayur brokoli.

Manfaat Jus Brokoli Dapat Mencegah Kanker Payudara

Khasiat brokoli untuk kesehatan juga bisa mencegah munculnya penyakit kanker terutama kanker payudara yang umum diderita wanita. Dengan mengkonsumsi jus sayur, anda akan terhindar dari penyakit ganas yang dikhawatirkan semua perempuan.

Berikut fakta mengapa jus brokoli dapat mencegah kanker payudara :

1. Brokoli adalah sayur yang termasuk dalam keluarga kubis. Sayuran ini terbukti memiliki efek anti-kanker dan sumber vitamin C.
2. Secangkir sayur brokoli mengandung protein yang setara dengan secangkir beras atau jagung dengan jumlah kalori hanya 1/3 nya.
3. Minum jus brokoli hijau secara teratur setiap hari akan mengurangi resiko kanker payudara.
4. Karena rasanya yang pahit, anda dapat mencampur jus brokoli dengan bahan lain seperti buah apel maupun wortel.
5. Kandungan dalam sayur brokoli yang mampu melawan kanker adalah vitamin C, asam folat, kalium serta nutrisi lain.

Berkat komposisi vitamin A dan K, serta kandungan serat tinggi di dalamnya, meminum jus brokoli berguna untuk membantu kesuksesan program diet yang anda jalankan. Apalagi jika dicampur sayuran lain seperti paprika hijau yang kaya akan likopen, potasium, beta-karoten, dan serat maka hasilnya metabolisme tubuh akan meningkat sehingga berat badan bisa turun dalam waktu singkat.

Aneka Resep Jus Brokoli Tanpa Rasa Pahit

1. Jus brokoli hijau

Bahan-bahan :

• 100 gram brokoli hijau
• 200 ml air matang
• 50 ml air jeruk manis

Cara mengolah :

• Potong brokoli dan batangnya. Blender bersama air matang sampai halus. Keluarkan lalu saring, sisihkan.
• Campur dengan air jeruk agar rasa jus brokoli tidak pahit.
• Aduk dan tuangkan ke dalam gelas saji. Jika perlu, tambahkan es batu di atasnya.

2. Jus brokoli sayur bayam

Bahan-bahan :

• 100 gram brokoli
• 25 gram daun bayam
• 200 ml air putih matang
• 50 ml air jeruk manis

Cara membuat :

• Potong-potong brokoli dengan batangnya (5 cm dari pucuk).
• Blender bersama daun bayam dan 200 ml air, tunggu sampai halus.
• Campurkan dengan air jeruk agar tidak terasa pahit.
• Aduk-aduk, sajikan segera.

5 from 20 reviews

Jus Brokoli Wortel

 

Waktu penyajian

5 menit

Total waktu

5 menit

 

Resep untuk : 1 porsi

Bahan-bahan :

• 2 brokoli segar
• ½ paprika hijau
• 4 wortel ukuran sedang
• 1 buah apel hijau
• Es batu secukupnya

Cara membuat :

1. Cuci bersih bahan-bahan pembuat jus, pastikan tidak ada debu atau kotoran yang masih menempel.
2. Iris kecil-kecil semua bahan agar mudah hancur. Masukkan ke dalam gelas blender.
3. Nyalakan blender, proses hingga halus.
4. Agar lebih segar, sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya.

Catatan :

Ini merupakan resep jus brokoli untuk diet, campuran bahan wortel dan paprika hijau akan memastikan tubuh tercukupi asupan serat. Sedangkan buah apel berfungsi sebagai bahan pemanis jus sehingga anda tidak perlu menambahkan gula pasir atau madu.

 

Sumber : http://jussehatku.blogspot.com/2013/10/manfaat-jus-brokoli-mampu-menjaga.html

Membuat Jus Kurma Untuk Mengatasi Insomnia

Buah kurma terkenal karena rasanya manis, gurih serta penuh dengan kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Bahkan, manfaat jus kurma ini sudah banyak dibuktikan untuk mengatasi berbagai jenis gangguan kesehatan. Tahukah anda, buah berwarna coklat kehitaman ini sudah diolah sebagai obat herbal sejak zaman Nabi Muhammad S.A.W dulu? Jadi, tidak perlu dipertanyakan lagi khasiat maupun kegunaan buah 'ajaib' ini.

Cara membuat jus kurma yang enak, segar serta lezat juga terbilang mudah. Anda dapat mencampurkan beragam jenis buah-buahan seperti mangga, pisang atau pun bahan lain untuk menambah cita rasa olahan es jus, misalnya saja kacang almond, susu dan cokelat.

Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, kegunaan buah kurma bagi ibu hamil juga terbilang banyak. Kandungan zat besi di dalamnya berguna untuk menjaga ibu dari penyakit kurang darah, sementara kalsium berfungsi untuk memastikan pertumbuhan tulang dan gigi anak dapat berjalan maksimal.

Manfaat minum olahan jus kurma bagi kesehatan adalah :

1. Dapat mengatasi masalah insomnia atau susah tidur.
2. Mengobati batuk secara alami.
3. Menghilangkan gatal-gatal di kerongkongan.
4. Mengurangi pengeluaran sel darah putih.
5. Mengatasi lemah otot, pegal-pegal dan lesu.
6. Mengobati sakit usus besar.
7. Merangsang selera makan seseorang.
8. Mencerdaskan otak dengan memperkuat daya ingat.
9. Menambah tenaga seksual orang dewasa.
10. Mempercepat pertumbuhan anak.
11. Melancarkan peredaran darah dalam tubuh.
12. Membantu mengurangi pendarahan saat melahirkan.

Resep Aneka Jus Kurma Super Enak, Lezat, Dan Segar

1. Jus kurma mangga
Bahan-bahan :
- untuk 4 porsi

• 2 buah mangga ukuran sedang
• 5 buah kurma
• 2 sdm kismis
• 4 sdm yoghurt
• 300 ml air es
• Es batu secukupnya

Cara membuat :

• Kupas mangga, potong-potong bentuk dadu agar mudah hancur lalu masukkan ke dalam blender bersama kurma.
• Tambahkan kismis, yoghurt, dan air es. Proses menggunakan blender hingga halus.
• Tuang ke dalam 4 gelas saji, tambahkan es batu di atasnya.
• Sajikan selagi dingin.

2. Jus kurma cokelat
Bahan-bahan :
- untuk 3 porsi

• 10 butir kurma
• 10 butir kacang almond
• 3 cangkir susu cair
• 2 sdt coklat
• 4 sdm gula pasir
• 2 sdm es krim vanilla

Cara mengolah :

• Buang biji buah kurma kemudian masukkan ke dalam gelas blender.
• Tambahkan almond, susu cair, coklat, dan gula pasir. Proses hingga hingga halus tercampur rata.
• Tuang ke dalam 3 gelas saji, tambahkan es krim rasa vanilla di atasnya.
• Sajikan segera.

4.5 from 21 reviews

Jus Kurma Susu

 

Waktu penyajian

5 menit

Total waktu

5 menit

 

Resep untuk : 1 porsi

Bahan-bahan :

• ½ cangkir kurma
• 1 cangkir susu cair
• Gula atau madu
• Air putih secukupnya
• Es batu jika perlu

Cara membuat :

1. Ambil buah kurma, kemudian buang bijinya. Masukkan ke dalam gelas blender.
2. Tambahkan air putih matang, susu cair, dan madu atau gula sebagai pemanis. Proses sampai halus.
3. Agar lebih segar, sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya.

Sumber : http://jussehatku.blogspot.com/2014/01/cara-membuat-jus-kurma.html

Jus Lidah Buaya Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Siapa yang tidak kenal tanaman aloe vera? Tahukah anda, manfaat jus lidah buaya sudah terbukti ampuh untuk merawat kondisi tubuh agar tetap fit, sehat, dan bugar? Sayangnya, masih sedikit orang yang tahu cara membuat jus lidah buaya ini. Mungkin karena tidak terlalu populer dan dagingnya tersusun dari lendir sehingga anda enggan mengolah dan mengkonsumsinya. Berikut ini aneka resep jus sehat berbahan daun lidah buaya segar serta daftar manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Selain bentuk daun-nya berduri dan dagingnya berlendir, aloe vera biasa dimanfaatkan sebagai ramuan kecantikan tradisional. Lihat saja manfaat lidah buaya untuk wajah, rambut serta kegunaannya untuk mengobati iritasi kulit akibat sengatan sinar matahari. Faktanya, olahan daun berbentuk lidah berduri ini sangat bermanfaat bagi kesehatan sekaligus kecantikan.

Beberapa jenis vitamin dan fitokimia yang terkandung dalam aloe vera adalah Vitamin A, C, E, B1, B2, B3, B6 & B12 kemudian serat, asam folat, kolin, kalsium, sodium, kalium, selenium, zat besi.

Apa saja manfaat minum jus lidah buaya untuk kesehatan tubuh?

1. Menjaga keseimbangan antara zat asam dan zat basa dalam sistem tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit.
2. Sifatnya yang berlendir (gel) berguna untuk menyerap racun dari saluran pencernaan secara efektif.
3. Membantu tubuh menghasilkan makrofag yang berguna dalam menangkis serangan virus berbahaya.
4. Kandungan antioksidan pada jus lidah buaya bermanfaat untuk mengurangi jumlah radikal bebas sehingga memperlambat efek penuaan.
5. Mampu membantu menurunkan berat badan secara sehat, aman, dan tanpa menimbulkan efek samping.
6. Penelitian medis telah menunjukkan bahwa beta (β) sitosterol dapat membantu mengontrol tekanan darah sehingga ekstrak lidah buaya berguna untuk menurunkan kolesterol tinggi.
7. Bagi atlet lari, meminum aloe vera juice bermanfaat untuk untuk meminimalkan pembengkakan setelah berlari.
8. Aloe vera gel memiliki lebih dari 12 zat berbeda yang berperan sebagai anti inflamasi. Fungsinya untuk mengatasi berbagai jenis peradangan.
9. Menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan kemampuan usus besar dalam bekerja sekaligus mengurangi iritasi.
10. Olahan jus daun lidah buaya juga mempunyai peran penting untuk menyingkirkan bakteri jahat dalam tubuh. Efeknya, anda akan terhindar dari sembelit maupun diare.
11. Bagi penderita diabetes, minum jus lidah buaya bermanfaat untuk memperbaiki kadar gula dalam darah.
12. Bagi kecantikan, minuman daun lidah buaya bermanfaat dalam menjaga kondisi kulit tetap lembab, membantu proses regenerasi sel-sel kulit, dan memiliki sifat anti-penuaan yang membuat anda tetap terlihat muda.
13. Jika dioleskan ke kulit wajah, aloe vera bermanfaat untuk menghilangkan noda (bintik) bekas jerawat, menjaga elastisitas kulit, dan melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari.
14. Membantu anda mendapatkan rambut panjang, hitam, dan lembut berkat kemampuannya dalam menjaga keseimbangan pH rambut. Agar hasilnya lebih optimal, oleskan lendir aloe vera langsung ke kulit kepala sambil dipijat perlahan.
15. Menjaga kesehatan gigi dan gusi berkat kemampuannya dalam membunuh bakteri jahat yang masuk melalui mulut. Pernah mendengar atau melihat produk pasta gigi berbahan daun lidah buaya?

Seperti yang bisa anda lihat di atas, manfaat daun lidah buaya memang sangat banyak dan beragam. Sudah banyak produk makanan, minuman, maupun kosmetik kecantikan yang memanfaatkan aloe vera sebagai bahan pembuatnya.

Aneka Resep Jus Lidah Buaya Enak Serta Kaya Manfaat

1. Jus lidah buaya campur lemon
Bahan-bahan :

• 100 gram daging lidah buaya
• 2 sdm madu
• ½ buah jeruk lemon
• Es batu secukupnya

Cara membuat jus :

• Masukkan daging lidah buaya ke dalam blender bersama air perasan jeruk lemon, dan madu sebagai pemanis.
• Proses hingga halus dan tercampur rata.
• Siapkan gelas saji, beri es batu secukupnya.
• Tuangkan jus. Sajikan.

2. Jus lidah buaya campur pepaya
Bahan-bahan :

• ¾ cangkir potongan buah pepaya
• ¾ cangkir potongan buah nanas
• ¼ cangkir daging lidah buaya cincang
• ½ sdt air jeruk lemon
• 1 sdt madu
• Es batu secukupnya

Cara membuat jus :

• Masukkan pepaya, nanas, serta lidah buaya ke dalam gelas blender.
• Proses sampai halus. Saring jus dengan kain halus.
• Tambahkan air jeruk lemon dan madu, aduk rata.
• Siapkan dua gelas saji, tuangkan jus ke dalamnya kemudian tambahkan potongan es batu agar lebih segar.

5 from 24 reviews

Jus lidah buaya campur jeruk

 

Waktu penyajian

5 menit

Total waktu

5 menit

 

Resep untuk : 1 porsi

Bahan-bahan :

• ½ cangkir potongan gel lidah buaya
• 1 buah jeruk manis
• 1 ruas ibu jari jahe
• ½ buah jeruk lemon
• 2 sdt madu
• ½ cangkir es serut

Cara membuat :

1. Peras buah jeruk manis dan lemon. Masukkan airnya ke dalam gelas blender.
2. Tambahkan gel (daging buah) lidah buaya, jahe, dan madu. Haluskan.
3. Siapkan gelas saji berisi es serut, tuangkan jus di atasnya. Sajikan segera.

Sumber : http://jussehatku.blogspot.com/2014/01/manfaat-jus-lidah-buaya.html

5 Resep Jus Untuk Diet Sehat Secara Alami

Diet merupakan salah satu metode menurunkan berat badan dengan ketentuan tertentu. Anda bisa mengatur pola makan, mengurangi porsi atau melakukan gerakan senam tertentu. Sedangkan cara paling mudah untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal adalah dengan meminum jus untuk diet. Metode ini jauh lebih mudah, aman serta menyenangkan karena anda akan menikmati segelas jus buah maupun sayur yang rasanya enak.

Mengapa meminum jus buah untuk diet bisa disebut aman bagi kesehatan?
Karena di dalam buah-buahan yang dipakai sebagai bahan dasar tidak mengandung lemak, justru kaya akan mineral, vitamin serta enzim yang memiliki manfaat khusus. Pastinya berkat kandungan tersebut anda bisa mengurangi berat badan secara alami, sehat, dan aman.

Selain itu, jus untuk diet rasanya jauh lebih enak dibandingkan mengkonsumsi obat-obatan yang dapat beresiko menimbulkan masalah kesehatan. Pastinya anda tidak tahu bahan-bahan yang digunakan untuk membuat obat tersebut. Mungkin saja mengandung zat kimia atau pengawet buatan yang bisa mengganggu metabolisme tubuh. Bandingkan dengan jus sayur campur buah yang anda buat, sama sekali tidak mengandung bahan kimia maupun pengawet berbahaya.

Salah satu contoh bahan yang digunakan adalah buah apel dimana bahan alami ini kaya akan micro-nutrients atau nutrisi makro. Fungsinya yaitu untuk menekan nafsu makan sehingga sangat baik dalam membantu kesuksesan program diet yang sedang anda jalankan.

Tidak hanya itu, buah-buahan serta sayuran merupakan sumber berbagai jenis nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh saat menjalankan proses metabolisme. Jadi, dengan meminum jus secara teratur anda sudah menjalankan pola hidup sehat tanpa anda sadari

Resep Aneka Jus Untuk Diet Secara Sehat

1. Jus wortel mix apel
Bahan-bahan :

• 5 wortel segar
• 1 buah apel
• ½ timun ukuran sedang
• ½ buah bit
• 1 batang seledri

Cara membuat :

• Setelah bahan-bahan dibersihkan dengan air, potong kecil agar mudah dihaluskan.
• Masukkan semua bahan ke dalam blender, proses sampai halus.
• Tuang ke gelas kemudian tambahkan es batu jika diinginkan untuk menambah sensasi kesegaran.

2. Jus tomat campur mentimun
Bahan-bahan :

• 3 ½ cangkir tomat cincang
• 2 cangkir mentimun (potong dadu)
• 1 batang seledri segar
• ¼ sendok teh lada merah
• ½ sendok teh lada hitam
• ½ sendok teh garam dapur

Proses pembuatan :

• Masukkan tomat, timun, seledri ke dalam blender. Proses hingga halus dan tercampur rata.
• Masukkan lada hitam, lada merah, garam kemudian proses sebentar agar tercampur dengan sempurna.
• Tuang ke gelas. Selamat menikmati jus sehat.

3. Jus sayur untuk diet
Bahan-bahan :

• 1 cangkir selada air cincang
• 2 wortel segar
• 2 buah tomat, potong dadu
• ½ cangkir daun bayam
• ½ cangkir daun ketumbar
• 1 sendok teh lada hitam
• 1 sendok teh garam

Cara mengolah :

• Ambil wortel kemudian cuci, kupas lalu potong dadu. Masukkan ke dalam blender bersama bahan-bahan lainnya. Proses dengan kecepatan tinggi agar cepat halus dan tercampur.
• Tuang ke gelas saji, tambahkan es batu jika perlu.

4. Jus buah bit mix sayuran
Bahan-bahan :

• 4 batang seledri
• 1 buah bit ukuran kecil, potong dadu
• 1 cangkir daun bayam cincang
• 1 ikat daun ketumbar
• 1 sendok garam dapur

Cara membuat :

• Persiapkan blender kemudian masukkan semua bahan ke dalamnya. Proses hingga tercampur rata serta halus.
• Tuang jus ke dalam gelas, jika perlu tambahkan sedikit air jeruk nipis untuk menambah rasa.
• Resep jus diet ini juga sangat baik untuk membersihkan kotoran maupun racun tubuh selain untuk menurunkan berat badan.

5. Jus apel sayur bayam
Bahan-bahan :

• 2 buah apel, potong dadu
• 2 cangkir bayam, cincang kasar
• ½ cangkir daun selada segar
• ¼ sendok teh lada merah
• 1 sendok teh garam laut

Proses pembuatan :

• Setelah semua bahan disiapkan, masukkan ke dalam blender secara bersamaan.
• Blender sampai benar-benar halus serta tercampur rata.
• Tuang ke dalam gelas lalu tambahkan air perasan jeruk lemon sebanyak 1 sendok teh.
• Tambahkan juga es batu jika lebih disukai.

5 from 30 reviews

Jus Tomat Campur Bit

 

Waktu penyajian

5 menit

Total waktu

5 menit

 

Resep untuk : 1 porsi

Bahan-bahan :

• 2 buah bit
• 2 buah tomat merah
• 150 ml yoghurt tawar

Cara membuat jus:

1. Ambil buah bit (beetroot), cuci bersih lalu kupas kulitnya kemudian potong-potong.
2. Pilih tomat matang yang berwarna merah dan masih segar kemudian cuci dengan air lalu potong bentuk dadu.
3. Masukkan bit dan tomat ke dalam juice extractor. Proses sampai keluar sarinya, tampung dalam gelas.
4. Siapkan blender, masukkan sari buah tadi ke dalamnya, tambahkan yoghurt lalu blender sampai halus.
5. Tuang jus ke dalam gelas, sajikan segera.

Catatan :

Anda boleh mengandalkan metode diet dengan minum jus sayur maupun buah secara teratur, namun rajin berolahraga akan memastikan kondisi badan sehat, fit sekaligus menjaga bentuk tubuh tetap ideal.

 

Sumber : http://jussehatku.blogspot.com/2014/03/5-resep-jus-untuk-diet-sehat.html

Jus Belimbing Untuk Menurunkan Hipertensi

Dibalik bentuknya yang unik, olahan buah belimbing dalam bentuk jus buah memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Resep aneka jus belimbing sudah lama dimanfaatkan sebagai terapi hipertensi yang aman bagi kesehatan tanpa menimbulkan efek samping. Khasiat di dalamnya tidak lepas dari kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi yang berlimpah. Yuk, baca daftar manfaat selengkapnya serta aneka resep jus belimbing yang enak, segar, dan pastinya mudah dibuat.

Dikenal juga dengan nama star fruit, buah belimbing sangat mudah ditemukan di pasar tradisional, sepermarket atau pun penjual buah di pinggir jalan. Mungkin anda belum pernah mendengar manfaat jus belimbing untuk menurunkan hipertensi. Olahan buah ini memang masih kalah populer dibandingkan jus alpukat atau bahkan jus jeruk manis.

Namun jangan salah, meskipun kurang populer dan cenderung sedikit orang yang tahu, khasiat jus buah belimbing sangat mengagumkan bagi kesehatan. Lihat saja kandungan gizinya mulai dari provitamin A, vitamin C, B1 dan B2 sampai beragam mineral penting seperti fosfor, kalsium, zat besi, kalium, serat, dan pektin. Sungguh luar biasa!

Inilah Daftar Manfaat Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh

1. Dapat mencegah sekaligus mengatasi infeksi pada mulut maupun tenggorokan.
2. Mampu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi (hipertensi).
3. Jika dikonsumsi dengan madu bisa mengobati penyakit kencing batu secara alami.
4. Berperan penting untuk mencegah beragam penyakit sekaligus menjaga kesehatan kulit berkat kandungan antioksidan berlimpah dalam buah belimbing.
5. Bisa dimanfaatkan untuk keperluan terapi hipertensi dan terapi diabetes melitus atau menurunkan kadar gula darah.
6. Dalam 100 gram belimbing terdapat 29 gram vitamin C, fungsinya untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit, sehat, dan tidak mudah terserang sakit.

Agar kandungan nutrisi, mineral, serta vitamin pada belimbing dapat diserap secara maksimal, anda bisa mengolahnya menjadi jus buah yang enak dan segar. Jangan khawatir karena cara membuat jus belimbing sangat mudah, praktis, dan sederhana.

Resep Aneka Jus Belimbing Super Enak

1. Jus buah belimbing mix sayur
Bahan-bahan:

• 200 gram belimbing, potong-potong
• 1 tangkai seledri
• 250 ml jus apel
• 1 sdm gula pasir
• ½ sdm air jeruk lemon
• Es batu

Cara membuat :

• Potong-potong belimbing lalu campur dengan sayur seledri, jus apel, gula pasir, dan jeruk lemon.
• Blender sampai lembut.
• Sajikan dengan ditambah es batu supaya jus lebih segar.

2. Jus belimbing semangka
Bahan-bahan :

• 100 gram belimbing matang
• 100 gram semangka merah
• Es batu secukupnya

Cara mengolah :

• Bersihkan belimbing kemudian buang bagian pinggirnya, potong-potong.
• Campur dengan semangka lalu haluskan memakai blender.
• Tuang ke dalam gelas jus dan tambahkan potongan es batu agar lebih segar.

4.5 from 20 reviews

Jus Belimbing Campur Apel

 

Waktu penyajian

5 menit

Total waktu

5 menit

 

Resep untuk : 1 porsi

Bahan-bahan :

• 100 gram belimbing
• 100 gram apel
• 100 gram semangka
• Es serut secukupnya

Cara membuat :

1. Cuci bersih semua bahan buah lalu iris kecil-kecil agar mudah hancur.
2. Masukkan ke dalam gelas blender, proses sampai halus dan tercampur rata.
3. Agar lebih segar, sajikan dengan menambahkan es serut di atasnya.

Catatan :

Selain bermanfaat untuk terapi hipertensi, resep jus ini juga bisa digunakan untuk mencegah dan mengatasi penyakit diabetes melitus.

Sumber : http://jussehatku.blogspot.com/2013/09/manfaat-jus-belimbing-untuk.html